La primera vez… (No dolor, No miedo, No mitos)

En esta ocasión el tema es la Primera Vez (la primera relación sexual), en cuanto a una relación heterosexual, ya que hay distintas primeras veces y formas de tener una relación sexual.
Así que ahí te va…

Primero lo primero.

*Informarse. Estar informadx te dará seguridad y te hace conciente y responsable.
Así podrás evitar un embarazo no planeado y el contagio de alguna ITS. 

*Imperativo contar con Educación de la Sexualidad o acudir con un Sexólogo o sexóloga.

*Auto exploración. Conocer tu cuerpo y sus sensaciones te dará seguridad y conocimiento de lo que te gusta y no.

*Decisión. Estar completamente segura y seguro de que se quiere tener relaciones sexuales con la persona que elijas, No por presión (ni social ni de la pareja) sino por convicción y por que sientes que es el momento.

Mitos …

*Dolor… ninguna relación sexual  (Ni la primera) debe doler, en este caso , las expectativas de la primera vez están llenas de miedos , pues hemos crecido con historias de que es doloroso.
En realidad se vuelve doloroso pues no estamos relajadas y relajados,  la tensión, los nervios o el estrés no ayudan a dejar fluir nuestra respuesta sexual y por lo tanto no lubricamos y los musculos pubococcigeos se contraen y no facilitan la penetración. 

*Sangrado. No todas las mujeres sangran, y se vuelve muy angustiante si se llega a la primera relación sexual con este mito sobretodo si no hay un sangrado. Existen distintos tipos de himen: unos son muy flexibles y otros rígidos,  los flexibles puede que no sangren pero los rígidos si, aún con lubricación, ojo , el sangrado es leve y es parte de atravesar esta membrana. 

*Duración.  La pornografía o la poca idea que se tiene antes de tener el primer encuentro sexual sin información previ, puede causar ansiedad al querer imitar y no lograrlo. No olvidemos que la pornografía es ficción. El tiempo y la experiencia te ayudarán a controlar tus erecciones y eyaculaciones. 

La «magia» de la Primera Vez.

*Lo importante o lo que debes tener en cuenta una vez que ya decidiste dar este paso, es estar conciente y saber que ni durar mucho, ni la penetración,  ni llegar al orgasmo es lo primordial , lo realmente «mágico» de la primera vez es el disfrutar del proceso y de la complicidad e intimidad con la otra persona.

Recomendaciones…

*Infórmate 

*Se responsable (usa condón)

*Todo a su tiempo (juegos previos)

*No es No 

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Sexóloga egresada de @imesex ,Locutora y rara. ¿Dudas, inquietudes? pregúntame. Tu amiga en la sexualidad.

Sexo Anal para todxs.

El Ano el gran olvidado… la verdad es que no lxs culpo pues no estamos adecuadas y adecuados a tratar con nuestro ano,  tan no lo pelamos  (no digo que todxs pero la mayoría de las personas) que muchas y muchos no saben como es y mucho menos saben que tiene muchas terminaciones nerviosas y que es una zona erógena…

Erógena del Griego= Eros- pasión, amor, deseo y Geno – producir, (osea que produce exitación sexual)

Conociendo tu ANO

1.El ano es un orificio que se halla al final  del tubo digestivo y se trata de una abertura a través de la cual las heces salen del cuerpo.

2. El ano es un esfínter muscular, y como tiende a cerrarse, es importante una buena relajación.

3. El ano no se autolubrica, por lo que es necesario un lubricante, tanto en el pene o dedo, como en el ano.
(Puede ser lubricante a base de agua o silicon, yo prefiero el de silicon)

4. Es importante una penetración cuidadosa y suave, (se recomienda dilatar primero con un dedo o algún juguete diseñado para esa area, antes de la penetración). También existen en las sex Shop Desensibilizadores Anales,  para adormecer un poco el área.

5. El uso de condón es muy importante debido a que la mucosa contiene  virus y bacterias.

6. Jamás realizar una penetración vaginal luego de la anal debido a que se puede transportar bacterias, es imperativo cambiar de condón.

7. Nunca penetrar contra la voluntad de la persona por la razón que sea, recuerda que NO ES NO.

Higiene Anal

Enemas

Una de las causas de preocupación, en ambos, puede ser la presencia de materia fecal al retirar el pene. Para ello puedes hacerte un enema previamente, para limpiar la zona. También se puede evitar la ingesta de alimentos unas horas antes de tener sexo anal

MITOS

1.- Dolor: este se puede reducir con el uso de lubricantes, caricias y relajación corporal.

2.- A las mujeres no les gusta el sexo anal, falso, a muchas mujeres les gusta esta práctica.

3.- Sólo lo practican personas del mismo sexo: Esta práctica no tiene distinciones de orientación sexual, profesión o clase social.

4.- Los hombres heterosexuales que practican sexo anal tiene una orientación sexual encubierta. Obvio no, el ano tiene muchas terminaciones nerviosas y además ahí se encuentra el punto P, una zona muy placentera que muchos hombres no exploran o experimentan por miedo,  ignorancia o tabú.

5.- El sexo anal denigra a las mujeres: para nada, recordemos que el ano es una zona erógena que nos puede hacer sentir mucho placer.

RECOMENDACIONES

Relajación

Dilatación

Usar Condón

No es No

Sólo la auto exploración logrará hacerte saber que te gusta y que no te gusta para poder comunicarlo, como diría mi madre «Cómo  sabes que no te gusta si no lo has probado»,  que no te digan que no te cuenten, tu sola, tu sólo puedes descubrir si te gusta o no el sexo anal, así que ya lo sabes , cuando te auto explores no te olvides de tu ANO.

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El Clítoris mi gran amigo…

Ahora toca hablar de mi gran gran amigo: El Clítoris.  

Primero que nada la palabra clítoris viene del griego «Kleitoris» que significa pequeña montaña (pues los antiguos griegos sólo podían ver el glande del clítoris, osea solo veían un montesito)

Ahora bien, he aquí una lista de algunos datos curiosos, interesantes e importantes de mi amigo, toma nota:

• Se ubica justo donde se unen los extremos superiores de ambos labios menores, encima de la uretra.
• El clítoris tiene, aproximadamente, 8 mil terminaciones nerviosas, lo que lo hace la parte más sensible del cuerpo femenino. El pene, tiene sólo la mitad; 4 mil.
• El clítoris no tiene la forma de un pene, pero es muy similar a la anatomía masculina porque tiene glándulas y un prepucio, conocido como el capuchón del clítoris.
• El clítoris es el único órgano humano cuyo único propósito es dar placer.  Si bien las mujeres tenemos varias zonas erógenas, todas cumplen otras funciones, mientras que el clítoris no.
• Entre el 50 y el 75% de las mujeres alcanzan el orgasmo por medio de estimulación del clítoris, con o sin penetración vaginal.“Estimular el clítoris es fundamental para la excitación sexual y lograr una adecuada lubricación y satisfacción femenina”.
• Cuando es estimulado, se agranda y se pone erecto. “Cuando se hinchan de sangre, los componentes internos del clítoris desarrollan una erección de manera similar a lo que ocurre en el pene”.
• El clítoris es mucho mayor que su parte visible, llamada glande o capuchón. El resto del órgano se extiende en el interior del cuerpo y se asienta sobre la uretra y la vagina.
• En promedio mide entre 8 y 12 centímetros de largo y 6 centímetros de ancho.
• Todos los clítoris son diferentes: «Hay clítoris pequeños, grandes, más escondidos o menos. Algunos aumentan su tamaño cuando una mujer está excitada, unos son muy sensibles y necesitan mucha presión. Por eso, es importante que las mujeres conozcan su propio cuerpo para conocer la mejor forma de recibir placer”
• “Al final de la pubertad, el clítoris de una chica habrá duplicado su tamaño. Para cuando una mujer tenga 32 años, su clítoris es casi cuatro veces más grande que cuando tenía 20 menos. Después de la menopausia, es siete veces mayor que al nacer, lo cual podría explicar por qué las mujeres mayores reportan tener sexo tan glorioso”
• El clítoris es muy sensible a las vibraciones. Por eso, para garantizar el máximo placer, podemos usar algún juguete sexual como anillos, vibradores y dedales. Hay muchos modelos creados específicamente para esa zona.
• “Una vez finalizado el orgasmo, la estimulación del clítoris puede resultar dolorosa e incluso la mujer puede sentir el clítoris como entumecido”, “El aumento de la sensibilidad del clítoris a veces persiste tras el orgasmo y desciende lentamente a medida que lo hace la hinchazón”.

Pues ahí tienes varios datos interesantes acerca de mi amigo (y tu amigo también), el Clítoris, recuerda que solo conociendo tu cuerpo podrás disfrutar mucho más conscientemente de tu vida sexual. Aquí una gráfica para que puedas ubicar el clítoris.

Casi lo olvido, aquí te dejo un juego que te ayudará a la autoexploración y/o conocimiento de tu vulva incluyendo tu clítoris http://happyplaytime.com/

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Orgasmo… “Sensación máxima subjetiva de placer”

Yo no sé ustedes pero a mí la palabra Orgasmo, me gusta desde cómo suena al decirla, hasta cómo se siente una o varias veces… Vaya… Hasta en japonés se escucha chido la palabra Orgasmo… 

Primero que nada debemos definir la palabra Orgasmo, esta proviene del griego Orgaz, que significa estar lleno de ardor. También lo podemos definir como una descarga de tensión, (creo que esta les suena).

Me parece que la mejor definición de Orgasmo es: “Sensación máxima subjetiva de placer”, y ¿esto que significa?, pues significa que cada unx experimenta el orgasmo de distinta manera.  Así es, no va a ser lo mismo que yo experimente al tener uno o varios orgasmos, a lo que tu experimentes, por eso decimos «subjetiva».

¡Ojo!…. los orgasmos de las películas incluyendo las pornos, son actuaciones, y por lo tanto no es la realidad, ¿estamos?

Si te pregunto cómo son tus orgasmos, ¡serán respuestas distintas!

 La frase «el orgasmo es de quien lo trabaja», tiene un porque… y no se refiere a la persona que esté con nosotrxs.

Cuando se dice «es de quien lo trabaja», se está hablando de unx mismx, nadie mejor que unx para conocernos… (Se supone) al hablar de orgasmo, se me «viene» a la mente:

* tipos de orgasmo,

* cómo llegar al orgasmo,

* beneficios del orgasmo…. aaaahhh!!!

Si googlean «cómo llegar al orgasmo», se van a encontrar con un buen de formas y tips para lograrlo… peeeeeeeeeerooooooo…

La mejor forma de llegar al orgasmo, es conociendo tu cuerpo, si yo sé, la forma y el tip más «difícil» ¿no? de nada sirve que googleen o les de tips para lograr el orgasmo, ¡si antes no conoces tu cuerpo!, ¿a qué me refiero con conocer tu cuerpo?, a que te pares frente a un espejo y te veas de pies a cabeza desnudx…. a que en ese espejo, así desnudx, te acaricies y hagas conciencia de las sensaciones que van surgiendo…es decir, hacer una auto exploración.

Y para ello les voy a dejar una tarea, siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ¡leyeron bien! ¡TAREA!

Mujeres, vamos a utilizar un espejo para ver nuestra vulva, y vamos a identificar cada una de estas partes: clítoris, uretra, labios mayores, labios menores, vagina y ano.

 *utilizar gráfica

¡Ojo! Vulva es por fuera y vagina por dentro, es decir la vagina solo la podemos ver con una colposcopia… cuando vamos al/la gineco…

Hombres, identificar cada una de las partes (obvio por fuera) : glande, corona del glande, frenillo del prepucio, rafé peneano, rafe escrotal, rafe perianal y ano.

Una vez que conozcamos nuestros órganos sexuales y exploremos las sensaciones que tenemos al tocarlos o estimularlos, sabremos cómo nos gusta ser tocad@s o estimulad@s, y solo así podremos decirle a la persona o personas que este con nosotrxs como poder llegar al orgasmo.

¿Y tu que piensas cuando escuchas la palabra Orgasmo?

Soy Ka y me pueden pedir orientación a través de mis redes sociales, encuéntrame como SexoconKa en FB y TW…

Y recuerda soy tú amiga en la Sexualidad.

#MayoMesDeLaMasturbación

              En este mes se celebra a la Masturbación en Estados Unidos, pero quiero crear conciencia del porque las personas deben masturbarse y el porque debe también celebrarse este acto de amor propio en nuestro país.

Primero lo primero:

Orígenes de la palabra:

Proviene del Latín: manus, «mano» y turba, «alteración», «perturbación», «excitación».

Y de manus stuprare, «violar con la mano», o manus turbare, «excitar con la mano».

La masturbación como tal es el estímulo de órganos sexuales o algunas partes del cuerpo con la finalidad de obtener placer.

La masturbación a lo largo de la historia se le ha visto como tabú, además de haberle creado muchos mitos, claramente impuestos y basados en juicios.

Pero vamos aclarando…

La Masturbación es:

*una forma de conocerte (auto-exploración, auto-conocimiento)

*significa darte amor

*es identificar sensaciones

*es descubrir como llegar al orgasmo

*es comunicación.

*es seguridad

*satisfacción

*felicidad

La masturbación es parte de ti, pues desde peque exploras tu cuerpo y vas descubriendo lo que se siente rico o no, así como lo que va pasando si frotas, acaricias, o tocas. Si bien cuando eras peque no tenías ninguna concepción erótica al tocarte, sí era una forma de auto exploración que sirvió mientras fuiste creciendo, pues gracias a esta auto exploración es como lograste y logras identificar lo que pasa contigo y tu cuerpo y te es más fácil identificar como llegar al orgasmo y de esta forma poder comunicarlo.

A la Masturbación la podemos dividir en:

*Masturbación Femenina

*Masturbación Masculina

*Masturbación Mutua

*en todas se puede utilizar, juguetes eróticos.

Beneficios de la Masturbación:

*funciona como analgésico, y alivia dolores tanto de cabeza como menstruales.

*relaja el sistema nervioso, por lo que te desestresas y puedes dormir mejor.

*es una práctica completamente segura, pues no tienes que preocuparte por algún embarazo no planeado o contraer alguna ITS.

Los más recientes estudios reportan más beneficios, como:

*que en las mujeres, la masturbación puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, prevenir infecciones cervicales y los fluidos liberados barren con las bacterias de la zona.

*en los hombres,  aumenta los niveles de cortisol por lo tanto se fortalece el sistema inmune, también disminuye el riesgo de padecer cáncer de próstata.

*debido a las endorfinas que se liberan, te pones más feliz, es decir, combate la depresión.

En fin, la Masturbación es un acto de amor propio, natural y gracias a ella nos conocemos y podemos comunicarle a lxs demás lo que nos gusta y no, además de estar más relajadx, feliz y segurx. 

Si tienes alguna duda acerca de la Masturbación, no dudes en preguntarme, vía inbox o DM, estoy para resolver tus dudas.

Tú amiga en la Sexualidad: @Sexoconka